Відкрийте для себе унікальний підхід до йоги, який поєднує давні традиції з сучасним розумінням тіла та розуму. Flowmínd допомагає зміцнити м'язи, покращити гнучкість та знайти внутрішню гармонію через усвідомлений рух.
Почати практику
Flowmínd базується на принципі, що тіло та розум є єдиним цілим. Наша філософія полягає в створенні гармонійного потоку енергії, який зміцнює м'язи, покращує координацію та приносить глибоке відчуття спокою.
Знаходження рівноваги між силою та гнучкістю, напругою та розслабленням
Плавні переходи між позами для зміцнення всього тіла
Глибоке розуміння власного тіла та його можливостей
Правильна дихальна техніка є основою всієї практики Flowmínd. Вона не лише насичує м'язи киснем, покращуючи їхню роботу, але й допомагає досягти стану глибокої концентрації та спокою.
Кожна поза в Flowmínd розроблена з урахуванням анатомії людського тіла. Ми працюємо з природними лініями м'язів та зв'язок, забезпечуючи безпечне та ефективне зміцнення всього організму.
Зміцнення м'язів спини та покращення постави
Розвиток глибоких м'язів живота та стабілізація
Підвищення гнучкості та сили рук і ніг
Зміцнення діафрагми та дихальних м'язів
Flowmínd — це не лише практика на килимку, а спосіб життя. Ми навчаємо інтегрувати принципи усвідомленості в повсякденні активності для постійного покращення фізичного та емоційного стану.
Почніть день з п'ятихвилинної практики, яка підготує тіло та розум до активної діяльності.
Короткі вправи для зняття напруги та зміцнення м'язів протягом робочого дня.
Завершіть день практикою релаксації для відновлення та підготовки до відпочинку.
Наші програми підходять для людей різного віку та рівня підготовки, які прагнують покращити своє здоров'я та знайти внутрішню гармонію.
Поступове освоєння основ йоги з акцентом на правильну техніку
Адаптовані практики для зміцнення м'язів та підтримки мобільності
Техніки для подолання стресу та відновлення енергійності
Спеціальні вправи для компенсації сидячого способу життя
Сучасні дослідження підтверджують ефективність дихальних практик для зміцнення серцево-судинної системи, покращення м'язового тонусу та загального самопочуття.
покращення загального самопочуття після регулярних практик
зниження рівня стресу та покращення сну
учасників відзначають покращення фізичної форми
"Йога - це не про досконалість поз, а про досконалість присутності в моменті. Кожен подих може стати початком нового життя."— Майстер Амара
"Сила тіла народжується з спокою розуму. Коли ми навчаємося керувати своїм диханням, ми навчаємося керувати своїм життям."— Вчитель Лила
"Flowmínd — це не техніка, а філософія життя. Це мистецтво знаходити гармонію між зусиллям та легкістю в кожному русі."— Гуру Киан
"Справжня трансформація відбувається не на килимку, а в повсякденному житті, коли ми переносимо усвідомленість у кожну дію."— Наставник Зара
Розпочніть свою подорож до кращого здоров'я та внутрішнього спокою. Перший крок завжди найважчий, але ми допоможемо вам зробити його з легкістю та впевненістю.
800 грн
Індивідуальна зустріч для оцінки потреб
2400 грн
8 групових занять протягом місяця
4800 грн
Індивідуальні заняття та план розвитку
Готові розпочати свою подорож з Flowmínd? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.